Çağın hastalığıyla alakalı Diriliş Postası ile güzel bir röportaj yaptık. Hızlı ve hazır gıda tüketimi ve hareketsiz yaşamın gün geçtikçe arttığı dünyada çağın hastalığına dönüşen obeziteye karşı uyarılarımızı, daha sağlıklı…
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam tarzına yönelik seçimler yaparak kilo alımını önleyebilirsiniz. Her gün 20 ila 30 dakika boyunca hafif egzersiz (yürüyüş, yüzme, bisiklet) hedefleyebilirsiniz. Meyve, sebze, tahıl ve yağsız…
Obezite, basit kilo alımından çok daha fazlasına yol açar. Vücut yağının kaslara oranının yüksek olması kemiklerinizin yanı sıra iç organlarınızı da zorlar. Aynı zamanda, kansere neden olduğu düşünülen vücuttaki iltihaplanmayı da…